Mandag: Spinning
Tirsdag: Løpe 30 min + Power(styrketrening) 60 min
Onsdag: Ingen trening-hvile
Torsdag: Bosu
Fredag: Løpe 30 min + litt styrke og stretching
Lørdag: Cardio combat(hard kondisjons trening basert på ulike kampsportteknikker)
tirsdag 9. september 2008
Trening uke 37
Ukens treningsplan laget jeg igår morges. Her er den. Og den SKAL følges:
Mandag: Spinning
Tirsdag: Løpe 30 min + Power(styrketrening) 60 min
Onsdag: Ingen trening-hvile
Torsdag: Bosu
Fredag: Løpe 30 min + litt styrke og stretching
Lørdag: Cardio combat(hard kondisjons trening basert på ulike kampsportteknikker)
Mandag: Spinning
Tirsdag: Løpe 30 min + Power(styrketrening) 60 min
Onsdag: Ingen trening-hvile
Torsdag: Bosu
Fredag: Løpe 30 min + litt styrke og stretching
Lørdag: Cardio combat(hard kondisjons trening basert på ulike kampsportteknikker)
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
2 kommentarer:
Hørtes bra, morsomt og variert ut!Min treningsuke:)
Mandag: Fotballkamp
Tirsdag: Hvile, men blir en langtur fra jobb og ned til byen
Onsdag: Pilates
Torsdag: Fotballtrening
Fredag: Hvile
Lørdag: Et eller annet på Elixia, må se det litt an..ser ut som power
Søndag: Få med mannen i huset på powerwalk!
Deilig med treningsplan!
Godt og variert!! Ingenting er bedre enn det:-D
Blir nok soffa-sliting på meg på søndag(Silje feirer bursdag på lørdag, så...) Men, håper det blir fint tur-vær da :)
Legg inn en kommentar